皆様、こんにちは♪

今日は、当施設で行っている体操を紹介したいと思います♪

こちらでは、コロナの影響で外出は控え、外部サービス(マッサージ、針灸など)も一時的に中止になっています。

そのため、少しでも運動不足にならないように、午前、午後に体操の時間をとっています。

Youtubeで、お年寄りに優しい座ってできる体操の動画を探し、TVにつなぎ２つの動画か３つの動画で体操を行っています。

午前と午後に分け、換気をしソーシャルディスタンスを保ちながら行います。

本日は、その中の２つの動画を紹介したいと思います♪

・あいち介護予防体操

こちらは、ゆっくりしたペースでウオーミングアップに最適な体操です♪

・ちゃーがんじゅう体操

『ちゃーがんじゅう』とは、沖縄の言葉で『いつも元気』という意味で『いつも元気体操』です。沖縄音楽のリズミカルな体操で、歌が好きな方に人気です♪

 

本当は30秒ほどの動画をアップしたかったのですが、キャパオーバーで出来ませんでした。。

Face bookに動画をアップしていますので、ご覧下さい♪

少しでもご興味を持たれた方、ぜひ検索してやってみて下さい＾＾

それでは、皆様、ごきげんよう♪